【青峰說】之前美食分享的文章中，我的吃貨稱號算是石錘瞭，作為一名不摺不扣的吃貨，我們傢的小公主也是完美遺傳瞭我的DNA，平時除瞭一日三餐大快朵頤之外，她還非常喜歡吃零食。說到零食，很多寶媽都會超糾結，孩子鬧得哄不住的時候，拿個零食吃，立馬雨過天晴，但是又很擔心零食裏麵有各種添加劑，對孩子身體不好。的確，很多超市買的零食，裏麵讓人眼花繚亂的添加劑實在是讓人不放心，所以在選購零食的時候要看一下配料錶，理智地、有選擇性地給孩子吃健康營養的零食。這樣，不僅滿足孩子喜歡吃零食的需求，還有助於實現平衡膳食、獲得閤理營養的目標。每次看到孩子滿足的笑臉時，自己其實也是享受在其中的。零食吃對小技巧小朋友的胃比成年人要小很多，三餐攝入的飯量很少，但運動量大，很容易就會覺得餓，如果熬到正餐時間，確實有點難，零食是三餐之間加餐的小食物，是童年的歡樂源泉，就和成年人為什麼會喜歡下午茶一樣。隻要選對零食，就等於三餐額外的時間給身體補充不一樣的營養和能量，還能讓孩子心情愉悅。但是，並非說敞開肚皮，肆無忌憚地吃零食，最好在午餐或者晚餐的1.5--2小時前吃，零食的量不能超過正餐。在選擇零食時，要選擇健康、營養的零食，且要低糖、低鹽、低熱量，並看懂配料錶，越是靠前，說明用料越最多。吃完零食，寶媽們要引導孩子及時刷牙，保持口腔清潔。選對零食並閤理安排零食的時間和養成良好的習慣，零食就是一件助於健康還能增進親子關係的好事。今天青峰就來分享下我在雙十一期間，給cc寶貝采購的健康零食吧。NO.1丸櫻魔法海苔捲生活在海濱城市，對於海苔可謂是一點也不陌生，可現如今市麵上的海苔質量參差不齊，在挑選時，也會讓大傢比較迷茫，尤其是給嬰幼兒吃的海苔，選擇上更是來不得半點馬虎，青峰今天給大傢推薦的這款魔法海苔捲，絕對是親測質量很高的一款海苔。不僅在味道上徵服瞭嘴巴比較刁鑽的cc寶貝，一小捲一小捲的造型設計，也比較方便孩子吃，不怕掉渣。我拿來嘗瞭一塊，整體口感比較醇香清脆，看瞭一下官方的介紹，這款海苔捲采用精心烘烤烹飪而成，並非油炸，這保留瞭海苔本身優質的營養，裏麵夾有芝麻和蝦皮，顔值高還營養，最為重要的是添加瞭益生元，可以嗬護孩子的肚肚。是一款方便攜帶的寶寶零食。包裝設計：這款海苔捲外包裝卡通感很強，側麵還寫瞭一段可讀性強的小故事，這點設計還蠻特彆的，體現瞭品牌方的小用心。裏麵也是獨立包裝設計，外齣攜帶很方便。配料及營養成分：拿酥脆甄蝦口味來說，主要配料就是海苔、白芝麻和蝦皮，都是很有營養的配料，沒有不健康的額外添加劑，這點對於我們比較注重孩子吃的健康的寶媽而言，還是很在乎的。同時采用的是烘烤烹飪法，非油炸，這點也是我比較在意的。購買推薦：這款海苔閑暇的時候給孩子買點當零食吃，可謂是解饞神器，外齣攜帶也很方便。推薦指數：★★★★★NO.2丸櫻甄果肉山楂條我們大人經常會有沒有食欲的時候，孩子也會一樣，沒食欲的時候切記不能硬逼著孩子吃飯，長此以往會使寶寶越來越厭惡吃飯，甚至會厭食。那哪些食物可以激發孩子的食欲呢？早在三國時期就有一個成語——望梅止渴，隻要想到酸的食物，唾液就會不自禁的分泌，胃口大開，所以酸的食物最能激發食欲。這次選擇瞭丸櫻傢的甄果肉山楂條，丸櫻是一傢專注於“綠色、環保、安全、健康”的嬰幼兒輔食、零食品牌公司，秉著“挑剔的配方，隻為吃的安心”為理念，以寶寶們的需求為導嚮，定製營養健康的食品。包裝設計：之前有很多寶媽朋友跟我吐槽，在網上買的一些山楂條都是盒裝的，一開後就得快速吃完，特彆不方便。所以選擇瞭這款甄果肉山楂條是獨立小包裝，既乾淨衛生，又便於外齣攜帶。配料及營養成分：選擇這款山楂條很重要的一個原因是它的配料極其簡單，山楂+水+少許糖，沒有人工添加劑，香料和色素。同時，山楂條裏麵還加入真正的水果果脯，黃桃果粒和草莓果粒，飽滿的果肉都清晰可見。山楂條是選擇優質的山楂原果打漿，保留瞭山楂原有的味道，小條設計，便於入口，軟硬適中，略帶嚼勁。購買推薦：挑食、厭食、不好好吃飯的熊孩子用山楂條哄一下，乖乖吃掉1碗飯。傢長們放到辦公室，纍瞭睏瞭來一口，酸酸甜甜，解乏提神，補充能量！推薦指數：★★★★NO.3綠之味屋鱈魚腸深海魚類因富含DHA，再加上富含蛋白質的同時脂肪含量也比較低，因此常被製成兒童零食，深海魚腸肉質鮮嫩爽口，營養豐富，一直深受廣大傢長的喜愛。不過，但市麵上很多魚腸不僅鹽分含量高，而且魚肉的來源也不夠新鮮、可靠，有些魚腸所用的都是假鱈魚，這就讓很多傢長在挑選兒童魚腸時非常糾結。下麵青峰為大傢推薦一款綠之味屋鱈魚腸，它是綠之味屋品牌與擁有七十多年魚類加工經驗的日本林兼産業聯手打造，在每一個生産環節上都嚴格把關，保證瞭魚腸的品質。包裝設計：魚腸兩端采用高溫壓塑工藝，相對於傳統腸類製品的鐵鋁封口，更為安全，有效避免瞭小朋友不小心吞食到重金屬等物質。同時，每根魚腸都有易拉撕口的設計，輕輕一拉，就可以打開，不必用嘴巴咬開腸衣，這樣設計更加衛生。配料及營養成分：這款綠之味屋的鱈魚腸隻混閤多種魚肉，不含其它肉類成分，含魚肉比例較高，使得魚腸口感更加醇厚鮮美、Q彈爽滑，咬上一口很柔軟，非常適閤寶寶食用。購買推薦：四種口味可選：原味、乾酪口味、牛奶味和蔬菜味，鮮香味美，可以讓孩子放心吃。推薦指數：★★★★NO.4綠之味屋多種口味果凍果凍對小朋友們有著天然的吸引力，首先是因為甜甜的味道，小孩子們總是對甜食格外的偏愛。而且果凍的口感是Q彈軟糯的，吃起來沒有什麼咀嚼壓力。還有一個原因是果凍的顔色都很鮮艷的，小朋友們特彆喜歡鮮艷的顔色。孩子愛吃果凍，可是傢長們總擔心果凍裏有對孩子身體有害的添加劑和明膠，下麵青峰為大傢推薦一款以優質水果與蔬菜製成的水果味果凍。配料：果味果凍含有橙子，芒果等多種果汁，使果味果凍爽滑水潤。拒絕明膠：不含明膠成分，果凍更為綿軟，沒有硬硬的膠質感。推薦指數：★★★現在父母的育兒觀念和以前相比，可謂是有瞭很大的提升，我們更追求精細、健康、科學的喂養方式，下麵青峰為大傢推薦三款用料簡單，無多餘添加的小餅乾，作為寶寶齣行的必備小零食，或者解饞食物，都絕對沒問題。NO.5小鹿藍藍蔬菜餅乾第一款就是小鹿藍藍的蔬菜餅乾，三隻鬆鼠旗下的小鹿藍藍，是專門供嬰幼兒食品的專業品牌。外觀設計：這款蔬菜餅乾外觀設計很吸引小朋友，奇妙樹葉造型，非常可愛有趣。配料展示：它特彆添加瞭奇亞籽，也就是脂肪酸，對寶寶成長很有幫助。不添加防腐劑、甜味劑、增味劑，寶寶吃的更安心。9種元氣鮮蔬（鬍蘿蔔、青梗菜、小蔥、芥菜、番茄、洋蔥、青椒、西藍花、菠菜）成分，給寶寶補充瞭豐富的膳食縴維，同時特彆添加鈣鐵鋅，均衡營養。推薦指數：★★★★NO.6小鹿藍藍牛油果樹莓餅乾這款動物形牛油果樹莓餅乾，經常會給孩子備著，當做餐間零食吃，孩子也比較喜歡。整體的口感軟硬適中，低敏配料，沒有多餘的添加，給寶寶吃很放心，添加瞭牛油果粉和樹莓粉，同時添加瞭鈣鐵鋅，補充孩子成長的關鍵營養。再個萌趣的動物造型設計，也能夠鍛煉孩子對於事物的認知。小包裝設計，外齣攜帶也超方便。總之，這款動物形餅乾作為嬰幼兒零食，絕對是很好的選擇，寶媽們可以放心給孩子選購起來瞭。推薦指數：★★★★★NO.7英氏高鈣手指餅乾這款是cc寶貝小時候經常給她衝泡奶粉的一款手指餅乾，單獨吃的話也比較酥鬆可口，奶香味十足。配料簡單，同時加入碳酸鈣，有助於孩子骨骼和牙齒的發育，手指造型，也可以和孩子親子互動，搭建拼圖。推薦指數：★★★NO.8英氏嬰幼兒米餅作為一款零食，很多媽媽們都覺得米餅沒營養，但實際上，米餅裏也會添加如蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素D等營養物質。其中蛋白質是兒童生長發育的物質基礎。維生素B1幫助調節寶寶體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化。所以選購的時候，在保證成分健康的前提下，建議寶媽們盡量選擇營養元素含量較高的米餅。英氏的這款嬰幼兒米餅采用自然膨化，非油炸，寶寶吃，更放心，添加梨汁，口感清甜。小袋獨立包裝，方便儲存，米餅寬大易抓取。整體甜味適中，比較適閤寶寶口感，酥脆，入口即化，不沾牙，方便寶寶吞咽，米香味增加對寶寶的吸引力。推薦指數：★★★★NO.9禾泱泱魚香蝦脆片作為真正發源於本土“中國創造”的母嬰輔食品牌，禾泱泱以守護母嬰健康為己任，始終關注中國媽媽和寶寶的需求，始終堅守著自己的使命——從第一口開始，每個中國寶寶能吃得開心，每個中國媽媽能選得放心。這款魚香蝦脆片，cc寶貝也很喜歡吃。包裝盒上有一隻憨態可掬、樸實無華的小獅子，獅子是他傢的吉祥物，代錶著堅持的愛，這款蝦脆片采用烘焙的烹飪方式，非油炸，孩子吃，很放心。來自大海的鮮味，青蔥與白芝麻香，搭配上魚、蝦鮮味，口味美美噠。同時，無添加防腐劑、香精、色素，這一點也是很重要的。推薦指數：★★★NO.10禾泱泱玉米叔叔餅乾禾泱泱多年來堅持食物本身的味道，無多餘添加，無調整，盡可能保留原生營養。這款玉米叔叔餅乾奶香味很足，酥鬆可口，泡牛奶也是很不錯的選擇。推薦指數：★★★總結在不同的成長階段，孩子的腸胃吸收能力、咀嚼能力、學習能力截然不同，需要的營養也完全不同，目前國內針對嬰幼兒輔食、零食“配方”尚無明確的國傢標準，一定程度上導緻瞭嬰幼兒輔食、零食“配方”雜亂，鈉含量、糖含量、香精含量、重金屬超標現象時有發生。所以為孩子選擇零食上，要營養美味兩不誤，希望青峰今天的分享能給大傢帶來幫助。
